保育園のお迎えから、子供を寝かしつけるまでの闘い…。
これは本当に時間との勝負で、効率よく家事や育児をこなす必要があります。
でも現実は、相手が子供だから難しい。
しかしそんな中でも、保育園帰宅後の過ごし方が少しでも楽になる工夫ができると、日々の生活が充実します。
この記事では、実際に3歳娘の保育園帰宅後の過ごし方や、効率よくタスクをこなすコツなどを紹介したいと思います！
【我が家の実例】3歳娘の帰宅から就寝まで
実際の、我が家の実例を紹介します！
我が家の、帰宅～就寝までの大まかな流れです。
17:30 帰宅
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夕ご飯準備＆遊び①
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18:20 夕食
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19:00 皿片付け
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明日の準備＆遊び②
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20:00 お風呂
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20:30 お風呂あがり＆遊び③
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21:15 歯磨き＆排泄など
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21:45 就寝
このように、子供との時間を作れるポイントは「3回」あります。
その中でも、「遊び①」の時間帯は至難の業です。
忙しいと適当に接してしまったり、全く時間を作れなかったりします。
働くパパママはもちろんのこと、おそらく、育児中のみなさんがこういった悩みに直面してます。
そこで、
- 効率よく過ごすために私が実践している方法
- 一般的に「好ましい」と言える子供との過ごし方
について、次項から紹介していきます！
子供との時間を作るための工夫
家事の合間に子どもを巻き込む
家事と育児を、一部の時間だけでも同時に行うのも有効です。
といったことを一緒にやると、自然と過ごす時間が増えます。
ゆで卵の殻剥きや、コップなどを食卓に並べるなどがおすすめです！
子どもも「お手伝い」を楽しみながら、親子の交流が深まります！
お風呂や寝る前の時間を特別な親子タイムにする
お風呂や寝る前の時間は、リラックスしながら子どもと話したり、絵本を読んだりするのに適しています。
帰宅後、家事や次の日の準備などに追われていても、この時間だけでも意識的に確保するようにします。
我が家は、「泡風呂」で子供と楽しく遊んでいます！
このように、短い時間でもコミュニケーションを深めると、親子ともに充実した1日を締めくくれます。
没頭できるおもちゃを使用
子供の遊びの基本的なツールは、もちろん「おもちゃ」！
そのおもちゃが、
であるほど充実した時間が過ごせ、1人遊びも上手にできます。
一緒に遊びつつ濃い時間を過ごすことができるうえに、子供が一人の世界に入った瞬間に「ちょっと家事をやる」という方法をとることができます。
そのため、家にあるおもちゃの定期的なアップデートも、帰宅後の充実した時間を決める大事なポイントです♪
親の効率的な時間管理方法
次に、「親」に視点をあてた工夫について紹介します。
帰宅後のルーティンを決める
帰宅後に行う一連の動作をあらかじめルーティン化しておくと、親も子どももスムーズに行動できます。
すると、無駄な時間やストレスを減らすことができるのです。
事前に準備をしておく
帰宅前に必要な用品や、着替えなどを準備しておくと、帰宅後のバタバタを避けられます。
例えば、翌日の準備を前日に済ませておくと、親の負担が軽減されて子どももスムーズに過ごせます。
あとは、日々悩む保育園の連絡帳の内容も、休みの日にネタをある程度考えておくだけで、時間の短縮になります。
子どもに役割を持たせる
子供に簡単な役割やお手伝いを任せることで、親の負担を減らすとともに、子どもの自主性や責任感を育てることができます。
0～1歳は難しかったりしますが…。
2歳以上の子供であれば、
などを促すと親も楽になり、その間の時間を有効に使うことができます。
どうしても育児と家事の両立が難しいとき
夕ご飯は楽をする
帰宅後の家事で、一番時間と労力を使うのが「料理（夕ご飯の準備）」です。
この負担を軽減できれば、心身ともに楽になるうえに、子供との時間をより作ることができます。
は、大幅削減が実現できます。
どうしても自炊派という場合は、
という方法でも、料理する時間を削ることができますよ♪
私は朝起きて昼の弁当を作るので、その時に、夕食に使う野菜をカットしておくという工夫をしています。
遊ぶ時間はある程度妥協する
朝は、保育園に送るまでバタバタ…。
夜まで子供と関わる時間がないと、「帰宅後だけでも時間を作らなきゃ！！」というプレッシャーがあります。
しかし、どう頑張ってもダメな日があります。
そんなときは、
で十分です。
あとは、少し余裕がある日に5分、10分でも遊ぶ時間を作れば、親子ともに満足のいく過ごし方ができます♪
まとめ
帰宅してからは家事も育児となると、どう頑張ってもまとまった時間は確保できません。
だからこそ、
といったことを心がけるだけでも違います。
要は、
限られた時間内で
どうやりくりするか
です。
自分の中で、今までになかった発想を取り入れることで、
という方法をみつけ、よりよい生活を手に入れましょう！！
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