睡眠

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半年以上ホワイトノイズを一晩中流してる私が語る!耐久性や体の変化について

ホワイトノイズを購入し、約1年が経過しようとしています。「いやぁ~すごくいいっ!!!」しかし心配なのは、使用感や体にどのような影響があるのかということ…。「一晩中流しっぱなし」を半年以上行っている私が、具体的に語っていきたいと思います。
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夜中に目が覚めて眠れない人へ!私はこの方法でちょっぴり改善傾向に

「夜中に目が覚めて眠れない」という人!今から私が紹介する方法を実践してみませんか?「これ以上悪化しないように‥」といろいろと試した結果、少しずつではありますが通常の睡眠に戻りつつあります。
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眠れない原因はストレスだと確信!解消ポイントは「脳の興奮を鎮める」

「睡眠の悩みを解消したい!」と強く思うほどさらに考え込んでしまい、ストレスがさらに積み重なります。今回、眠れない原因はストレスだと私が確信した出来事と、その解消キーワード「脳」について紹介していきます。
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