睡眠

ライフ

2年以上ホワイトノイズを一晩中流してる私が語る!耐久性や体の変化について

ホワイトノイズを購入し、約2年が経過しようとしています。「いやぁ~すごくいいっ!!!」しかし心配なのは、使用感や体にどのような影響があるのかということ…。「一晩中流しっぱなし」を毎日のように行っている私が、具体的に語っていきたいと思います。
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夜中に目が覚めて眠れない!ツライ毎日から抜け出すために行った対処法

毎日のように夜中に目が覚めて眠れないとなると、本当に苦痛で仕方がありません。「これ以上悪化させたくない!」という思いでいろいろと試した結果、少しずつではありますが通常の睡眠に戻りつつあります。その対処法は?
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眠れない原因はストレスだと確信!脳の興奮を鎮めると解消できる

「睡眠の悩みを解消したい!」と強く思うほどさらに考え込んでしまい、ストレスがさらに積み重なります。今回、眠れない原因はストレスだと私が確信した出来事と、解消キーワード「脳」について紹介していきます。
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