睡眠

「夜中に目が覚めて眠れない」という人！今から私が紹介する方法を実践してみませんか？「これ以上悪化しないように‥」といろいろと試した結果、少しずつではありますが通常の睡眠に戻りつつあります。

「睡眠の悩みを解消したい！」と強く思うほどさらに考え込んでしまい、ストレスがさらに積み重なります。今回、眠れない原因はストレスだと私が確信した出来事と、その解消キーワード「脳」について紹介していきます。