健康

デスクワークによる肩こりや腰痛は、なってからではなく防ぐ必要があります。特に、在宅勤務などで日々座りっぱなしだと、体に負担がかかりっぱなしです。そこで、おすすめのグッズや適切な対処法を学び、デスクワークによる不調を解消しましょう！

首の付け根のゴリゴリ。なかなか頑固で、簡単にほぐれないイメージですが…。適切にこりほぐしができれば即効性が期待できます。プロに施術してもらったとしても、効果の持続はせいぜい数日～数週間。それなら自宅で簡単に解消しちゃいましょう！

ある2つのことをたまたま同時期に始めた私。その効果なのか、視力が回復傾向にあります。本格的な視力回復トレーニングをする必要はなく、自宅でセルフで回復し始めている段階です。