【体験談】視力回復にトレーニングは不要!自力で回復は可能だった

ライフ

「視力が悪い方」にぜひ知ってほしい内容です。

もし自力で視力回復が可能となれば、ぜひその方法を知りたくありませんか?


視力を回復させるのに、トレーニングだの何だの難しいことを試す必要はありません。

今回紹介する方法で地道にではありますが、回復傾向に向かわせることは十分可能です。

その方法を教えたいと思います。

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視力回復にトレーニングは不要!?

視力って一度悪くなれば、簡単には回復できないと思われがちです。

しかし案外、ちょっとした努力で自力で回復は可能だということを、まず知っていただきたいのです。


…とかいいつつ「いきなり視力が良くなった…!」なんてことはありません。

時間をかけて徐々に良くなります。

それから、完全に裸眼で生活できるようになるまでの保障はできません。

ポイント

地道な努力をすれば、必ず少しずつ視力が回復します

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【体験談】視力回復のために過去に試したこと

はじめに

まず簡単に、私の”視力経歴”を紹介します。

学生の頃から今まで約15年間、メガネとコンタクトで過ごしてきました。

  • 視力は現在、0.1もない
  • 人との距離が1m未満でも顔がぼやける
  • メガネやコンタクトなしでは生活が困難

ふとしたときに「裸眼で過ごせたら人生変わるだろうなぁ~」と思い、そう感じるたびに少しは努力をしました。

KAO
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しかし…どれも惨敗。

大好きだった読書をやめた

視力が落ち始めたのが、小学校6年生のときでした。

おそらく、原因は”読書”だと思います。

当時、夜中まで2~3時間、暗い中で毎日のように読書していました

このような生活を始めてから半年~1年後の眼科検診で、視力が0.7前後になったのを覚えています。

メガネになるのが嫌だったので、悪化させまいと読書を次第に控えるようになりましたが、なぜか視力は徐々に悪くなる一方…。

中学生になってからほとんど読書はしなくなりましたが、メガネかコンタクトを考えなければならなくなりました。

視力回復トレーニングを試す

ある日、とある雑誌に”視力回復トレーニング講座”というものを目にし、「これにかけてみよう!」と思うようになりました。

親にお願いし、定期的に送られてくる”視力回復講座セット”を申し込み、いざ開始!…

KAO
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しかし!”やることの多さ”に数カ月で断念…。

せっかくお金を年間数万円かけたのに、無駄になってしまいました…。

もしかしたらもう少し頑張って継続すれば、結果が少しでも出ていたのかもしれません。

しかし、続ける自信がなく”ゴミ行”となったのです。


とはいえ、1カ月間はトレーニングをしていましたが視力は不変であり、当時落胆していました。

レーシック手術の検討をする

社会人になった頃、身近にレーシック手術に成功した人がいて、「自分もいずれしてみたい!」と願っていました。

しかし!!
結局実施することはなかったです。

理由は3つありました。

  • 単に怖い
  • 経済的な負担
  • 効果に確証が持てず

100%安全とは限らないし、って大事な体のパーツなので、正直ビビっていました。

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【自力で可能】視力回復のポイントは2つ

そんな中、ここ数年自分で何気にはじめたことが、視力回復に良い影響を与えたようです

それらのポイント2つを紹介します。

ポイントその①:星空を眺める

”は、場所を選ばないと見ることはできません。

私は過去に沖縄に在住していたことがあり、満天の星空を見る機会が多かったのです。

それをきっかけに、”夜になると星を眺める”という行動が定着しました。

しかしそれは視力回復のためにではなく、なにげに趣味として始めたものです。


そんな日常が続いたせいか、1年後の眼科検診では…。

今まで10年以上何も変わらなかった視力が、回復の兆しを見せ始めたのです。

ポイントその②:ドライアイを防ぐ努力

星空の観賞とほぼ同時期に、たまたま始めたことがもう一つあります。

それは、ドライアイ対策です。

ここ数年デスクワークをする機会が増え、目の不快感や潤いのなさを感じ始めていました。


そこで”ある目薬”を使い始めてから、非常に目の調子が良くなってきたのです。

ソフトサンティア
という
人工涙液

ほかの目薬に比べて防腐剤などの余計な成分が含まれておらず、涙に近い成分でできているため、純粋に目を潤わせてくれます。

そもそもドライアイって、様々な目の不調が表れるだけでなく視力の低下をもたらすということを、あとから知りました。

KAO
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本当にその通りだと実感しました。

実際に「ドライアイが治ると視力が回復できる」と言われるくらい、視力と密接に関係しているようです。

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私の視力回復の成果

具体的な実施内容

まず、私が実際に”星を眺めていた頻度や時間”です。

  • 天気がいいときは極力眺める
  • 少なくとも週に1~2回は観賞
  • 1回で眺めている時間は5~10分
  • 1つの星だけでなく広範囲に見る
KAO
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これを、約1年くらい続けていました。

と同時に、先ほど紹介した目薬をたまたま使用していたのです。

その結果…コンタクトの度数に変化が現れました!!!

コンタクトの度数の変化

Before

右:- 4.00 左:- 4.75

After

右:- 4.00 左:– 4.25

以下の写真が、現在使用中のコンタクトレンズです。

左の度数が0.5も回復しました!

右目の方は度数で言えば変わっていないですが、実は右もよくなっているのです


視力検査でコンタクトありの視力が1.0だったのが、1.2まで見えるようになっていました。

行きつけの眼科のスタッフも驚き!

これは、正真正銘の結果です。

KAO
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10年以上ぶりの視力回復です。

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この記事のまとめ

「遠くを見ると目にいい」というのは、誰もが知っていると思います。

星空でなく山などの遠い景色で実践していても、同じような結果だったかは比較できないので分かりません。

しかし、当時の生活で変わったことと言えば、「星空観賞目薬」しかなかったので、これらの効果で間違いないと確信しています


信じるか信じないはあなた次第です!

ですが難しいトレーニングなどは一切いらないので、ぜひ、気長に効果が出るのを待つイメージで試してみてください!

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