睡眠

ホワイトノイズを購入し、2年が経過しようとしています。「いやぁ～すごくいいですっ！」しかし心配なのは、使用感や体にどのような影響があるのかということ。「一晩中流しっぱなし」を毎日のように行っている私が、その内容について報告します。

毎日のように夜中に目が覚めて眠れないとなると、本当に苦痛で仕方がありません。「これ以上悪化させたくない！」という思いでいろいろと試した結果、少しずつではありますが通常の睡眠に戻りつつあります。その対処法は？

「睡眠の悩みを解消したい！」と強く思うほどさらに考え込んでしまい、ストレスがさらに積み重なってしまいます。今回、眠れない原因はストレスだと確信した出来事と、解消キーワードである「脳の興奮」について紹介していきます。