コーヒーで気持ち悪くなる体質かも？具体的な症状と私がとった対処法を紹介

同じような症状を繰り返すうちに毎回コーヒーを飲んだ後だけだと気付き、そのせいだと確信したのです。


ということで！

実際の経緯と、コーヒーが原因で具合が悪くなってしまったときの私の対処法を紹介していきます。

コーヒーで気持ち悪くなる体質ってあるの？

そもそも、コーヒーで気持ち悪くなる体質ってあるようです。

一番は、コーヒーに含まれる「カフェインの過剰摂取」なのですが…。

つまり、少量でも起こりうるということ。

そのため、

「大きく個人差がある」

と、言えそうです。

【体験談】コーヒーで気分が悪くなった話

空腹時のコーヒーが原因？

私の場合。

どうやら具合が悪くなるのは、特に「朝一番にコーヒーを飲んだ日」が多い気がするのです。

その時間帯の共通点は、

ということ。

でも、必ずしも、空腹時に飲むコーヒーがいけないというわけではなさそうなのです。

実際に、昼食後に飲んだコーヒーで、気分が悪くなったこともありました。

そのため、

• コーヒーの種類
• そのときのコンディション
• 他の飲食との相性

など、複合的に絡み合っている可能性が高そうです。

全てのコーヒーがダメというわけではない

そしてもう一つ、自分の体のことで分かっていることがあります。


それは、

全てのコーヒーで症状が出るわけではない

ということ。


不思議なことに、朝一の空腹時に飲んでも、具合が悪くならないコーヒーもあるのです。


要するに、

と言えそうなのです。

そして、気分が悪くなったことがあるもののほとんどが「市販のコーヒー」なんです。

そのため、家で飲む機会が多い「自宅」でよく症状が表れます。


以下のコーヒーに関しては、今まで一度も気分が悪くなったことはありません。

• コーヒー専門チェーン店 （ス○バなど）
• コンビニ3社のコーヒー
• その他飲食店のコーヒー

ただし、例外がひとつあって…！


マッ○のホットコーヒーで、気分が悪くなった経験があります。

アイスよりホットが気分悪くなる！？

そして、さらに言えることがあります。

それは、ホットコーヒーの方が症状が出やすいという事実。


アイスだと、氷で薄まります。

でも、提供されるアイスコーヒーは氷で薄まるの想定して、濃いめのコーヒーに仕上げているようですから…。


それでもなお、決して薄まることのないホットコーヒーに比べれば、氷を完全に溶かしてしまえばそれなりに薄まるわけですから！


やはり、関係ありそうです。

【地味にツライ】こんな症状がしばらく続く

では具体的に、私はどのような症状に襲われるのかと言うと。

• 貧血っぽい症状
• フラフラする
• 目がまわっているような感覚
• 胃がむかむか
• 横になってもきつい

といった感じ。

今まで吐き気やめまいを感じたことって、感染症に罹患した以外は経験がなくて…。


そのせいか、このような頭の症状に慣れておらず、

「救急車を呼ぶべきか？」

と悩むほどなかなか重かったのです。


とにかく、体を動かしたり歩くのがきつくて…。

だからといって、布団で横になってもたいして症状は軽減されないのです。

自分の中の統計では、

• コーヒーを飲んで1～3時間で症状が出る
• 症状が出たら4～6時間くらい続く

とだいたいではありますが、症状発生のタイミングと持続時間が決まっているのです。

【おすすめ】気分が悪くなった時の対処法

では実際に、症状が落ち着くまでに私がとった対処法を紹介します。

とにかく水分を摂取する

水分は水分でも…やはり！

余分な成分が入っていない「水」がおすすめです。

1日のうちで水分摂取の大半がコーヒーの場合。

実は、水分補給になっていない可能性が高いのです。

つまり、体は「脱水状態」。

「水」に関してさらに言うのであれば、冷たい水ではなく「白湯」が理想です。

可能であればそのまま寝る

コーヒーによる、独特な症状に対処できる一番の方法。

それは、寝ること！！


外出先や勤務中はなかなか難しいかもしれませんが…。

できるなら、寝てしまった方が時間も稼げるし楽になります。


私の場合…。

1時間ほど寝れば、吐き気やめまいなどの症状がだいぶ緩和されています。

それでもコーヒーが飲みたいときに出会ったもの

コーヒーが好きなので、こんなにつらい症状にあってもまた飲みたくなるんですよね…。

「控えよう！」と思っても、無性に飲みたくなる時があって…。


そこでいろいろ調べてみたら、

カフェインレスコーヒー

に出会いました。

カフェインレスコーヒーには、いろんなメーカーから商品が出ているのですが。

なんとなく、自分に合っているものを見つけることができたのです。


コーヒーによる症状は、”カフェイン”なのかどうかよく分かりません。

でもこのカフェインレスコーヒーは、1日に3杯飲んでもツライ症状が起きた日は一度もないのです。

味も、普通のコーヒーと大きくは変わらないのも嬉しいところ！


むしろ、日によってはカフェインレスコーヒーの方が美味しく感じる時もあります。

どうしてもコーヒーが飲みたくて…。
でも、気分が悪くなったら怖い…。

という時でも！！

カフェインレスのコーヒーで、解消されています。

この記事のまとめ

コーヒーを飲むと、毎回のように似たような症状に遭います。

もちろん、ハッキリとした原因は分かっていません。


病院に行っても結局診療費用だけ取られて、明確な診断はされない気がするし…。


ですが今の段階では、

と言えるのかな～と。

同じような症状に悩む方！！

何か特定の商品にだけ症状が出ないかということを頭に入れておくと、解決策が見えてくるかもしれませんね。

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