【体験談】冬によく出る鼻血の対策!住居によっては出ないことがある!?

ライフ

冬に出る鼻血は、一部病的な原因以外ですと、まず「(鼻の中の)乾燥」が考えられます


原因が分かれば、やるべき対策はもう目に見えています。

そこで今回、冬の鼻血に悩む皆様に紹介したいことが2つあります。

【この記事の内容】

  1. 冬に出る鼻血の対策法!
  2. 【体験談】鼻血は住居に関係がある!?

これらの内容について、述べていきたいと思います。

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はじめに:私の鼻血の症状

私がよく鼻血を出すのは、毎年決まって「12月~4月の間」なのです。

  • 12月~4月:平均で週に1~2回のペース
  • それ以外の季節:ほとんど出ることはない

最初は怖い病気を疑い、念のために耳鼻科に行きました。


すると、

鼻にある血管が、皮膚から浅い場所にある(*他の病気等の可能性は否定的)

と診断されました。

どうやら、ちょっとした刺激や乾燥で、血管が破れやすい体質のようです。

KAO
KAO

それにしても、子供や学生の時にはほとんどなかったのに…。
社会人になってから、急に鼻血が出るってことある!?

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冬に出る鼻血の対策法

鼻血が出ないようにするために

鼻血が出る頻度を低くするために、2つ自宅でできる方法があります。

室内の湿度を上げる

鼻血対策の基本として、

乾燥を防ぐ!!(湿度を上げる)

とにかく、これに尽きると思います。

湿度の上げ方は、いろんなやり方があります。


まず、手っ取り早いのは加湿器の使用ですが!

  • 場所をとる
  • 置き場所に困る
  • メンテナンスが面倒


などの理由から、使用するのを躊躇しがちです。

そんな場合は、「室内部屋干し」がおすすめです。

もし、「部屋干しが苦手」という場合。

濡れたタオルなどを室内に吊るしておくだけで、湿度が少し上昇します


他には、やかんなどにたっぷりとお湯を入れ沸騰させ、机の上などに置いておくのも多少の効果があります。

KAO
KAO

鍋も効果的です。しばらくすると、湿度が上がりますよ!

体内の乾燥を防ぐ

そして、自分自身の体内の乾燥対策も忘れてはなりません!

  • 室内でもマスクをする
  • こまめに水分補給
  • のど飴をなめる

このような方法が、効果があります。

のど飴はのどだけでなく、同時に鼻の乾燥も和らげてくれるのです。

のどと鼻は、奥でつながっています。

乾燥対策のポイントをまとめると、

  • 加湿器の利用
  • 室内部屋干し
  • 沸騰させたやかんなどを近くに置く
  • 体内の乾燥を防ぐ

になります。

もし鼻血が出てしまったら

どう対策を頑張っても、鼻血が出てしまうことはあります。

そんなときは、鼻に優しく、すぐに応急処置できる方法があるのです。


それは、お財布にも優しい、

ダイソーの鼻ぽん」。

さっと鼻に詰めて、あとは自然に止まるのを待つだけでいいのです。

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頻繁に出る、あるいは量が多めの方には、大容量でコスパが良い鼻ぽんもあります。

出てしまった鼻血には、鼻ポンで手軽に止血が効果的です。

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【体験談】鼻血は住居に関係がある!?

そして、もう一つ知ってほしいことがあります。

鼻血は、住居によって出ない場合がある!?

ということです。

KAO
KAO

…どういうことでしょう?

私の体験から言えることは、

木造の住居だと鼻血が出やすい

ということです。


たまたまなのですが。

社会人になってから、木造と鉄筋コンクリート造の住居を、数年ごとに移ってきました。

すると、木造アパートに住んでいた時は、鼻血の出る頻度が著しかったのです


実際に、家に置いてある湿度計にも、以下のような違いがありました。

【冬の晴れの日】
  • 木造:28~34%
  • 鉄筋:32~40%

湿度計の置いている場所を考慮しても、この湿度の幅の違いは、一目瞭然です。


ちなみに現在は、鉄筋コンクリート造のマンションに住んでいます。

鼻血の出る頻度は、月に1~2回あるかないかくらいの頻度です。

KAO
KAO

だから社会人になって、頻繁に鼻血が出るようになったのでしょう…。
社会人になるまでは、実家(鉄筋コンクリート造のマンション)住まいでした。

そのため、住居の建築構造や室内の湿度計で、鼻血が出る条件が分かるようになったのです。

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この記事のまとめ

「鼻血の対策」と「住居との関係」についての内容でした。


私のように”冬の乾燥による鼻血”に悩んでいる場合。

自分の住居と部屋の湿度を気にしながら、適切な湿度の保持を心がけてみると、鼻血が出にくくなる可能性が高いのです。


ちなみに私の体は、「部屋の湿度:20%~30%前半」で出やすいことが分かっています。

個人差はあるでしょうし、あくまで、私の場合の話になります。


しかし!

できるだけ、湿度を40%以上に保つことができれば、鼻血の出る頻度を下げることができるということです

ぜひ、対策法とともに参考にされて下さいね!

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