親知らずの抜歯4本をすべて終え、感じたことがあります。
わざわざ誰も教えてくれないけれど、
こうすればよかったんだ
（怖くなかったんだ）
と学んだことがいくつかありました。
にぜひ、知ってほしい内容です。
抜歯後、早く普段の生活に戻るためのアドバイスでもあります。
ぜひ、参考にされてください。
親知らずの抜歯が怖いと言われる理由
親知らずの抜歯っておそらく、
歯を抜く＝痛そう、怖い
と、ハードルが高いことと捉えられているからです。
確かに、歯石取りや初期の虫歯の治療に比べれば、
という点で、やや精神的な負担が加わります。
ですが麻酔をするので、抜歯中の感覚で言えば、ちょっと進んだ虫歯の治療と大きくは変わらないと言えるのです。
親知らずの抜歯は怖くない！これらを守れば大丈夫
抜歯の前にやるべきこと
でもやっぱり、初めての抜歯だと怖いと思うのは当然です。
そこで、少しでも「怖い」という気持ちを取り除くために、ポイントとなることを抑え、安心した抜歯をできるようにしましょう！
安心できる歯医者選び
親知らずの抜歯をするにあたり、歯医者選びは想像以上に重要でした。
その理由は、抜歯の実績が、
といるからです。
当然、「親知らずの抜歯経験が豊富な歯科医師」にお願いしたいですよね？
歯医者選びをするうえで、
といった、よくありがちな理由で選ぶと失敗することがあります。
そのため、自分の目で口コミやホームページ等を事前に確認することをおすすめします。
歯科医師の「経歴」や「実績」を確認しておく
腕の良い医者に託した方が、安心感だけでなく早く抜歯が終わりますよ。
まずは、歯医者選びを怠らず、信頼できるところで挑んでください！！
スケジュール調整は綿密に
親知らずの抜歯をしたら、体にいろんな変化が起きます。
個人差はありますが、普段の生活に戻るまで時間を要するのです。
しかし、上の歯と下の歯では異なるため、以下を参考にされてください。
●上の歯：翌日
●下の歯：抜歯後3～4日
特に女性は、頬が腫れると気になる人が多いかと思います。
ただし、
によっても変わってくるため、参考程度にお考え下さい。
抜歯前日は十分な睡眠を
抜歯って、思っている以上に体に負担がかかります。
睡眠不足で抜歯に挑んでしまったこともあり、抜歯後の反応が思わしくなかったことがありました。
前日はしっかりと睡眠をとっておく
寝不足だけでなく、風邪気味などのちょっとした体調不良も、できれば無理しない方がよいのです。
その際は歯医者と相談し、予定通り実施するのかの判断は慎重になる必要があります。
抜歯中に注意すること
次に、抜歯中に気をつけるべきことです。
終始リラックスを意識する
初めての抜歯だと、とても緊張しますよね…。
それは仕方のないこと！
緊張しないようにコントロールするのは難しいですが、「リラックスを意識すること」は、心がけられます。
抜歯の時間が長い場合、緊張した状態が続くといいことはありません。
緊張で体がガチガチの状態で抜歯した後、立ち上がるときに倒れてしまう人がたまにいるようです。
このことからできるだけ力を抜くことを意識して、リラックス体勢で抜歯を受けることが望まれます。
指示があれば素早くその通りに
抜歯中、
などの指示を何度か言われます。
その際、指示通りに素早く反応することで、抜歯がスムーズに終わります。
少しでも早く終わると体の負担も軽く済むので、指示を忠実に守りましょう。
抜歯後の注意事項を守る
ほとんどの歯医者で共通して言われるのが、以下のような内容です。
抜歯後に注意事項を説明されるので、しっかり守って過ごすことが早く治すためのポイントです。
怠ってしまうと、抜歯自体がうまくいっても後々処置が必要になることがあります。
抜歯中よりも、抜歯後の方が意外と重要かも！？
特に「激しいうがい」をすると、抜歯部の治りを遅らせてしまうことがあります。
そうなると激痛を伴う状態になり、さらに治療が必要になることも。
関連記事：親知らずの抜歯4本完了して言えること！上下の違いは？どっちが痛い？
最後まで気を抜かず、抜歯後の注意事項もしっかりと守ることが大事です。
どうしても抜歯が怖いという場合
親知らずの抜歯って、生涯しなくていい人もいます。
しかし、”抜歯経験者”でくくると相当な数いらっしゃいます。
親知らずだけでなく他の歯の抜歯も含めると、半数以上もの人が抜歯経験者のようです。
なので自分だけではなく、
「世界中のいろんな歯医者で、毎日のように抜歯が行われているんだ！」
と考えると、気が楽になるはずです。
「抜歯で怖がっていたらこの先の人生、生きていけないぞ！！！」と、自身に活を入れましょう！
この記事のまとめ
歯科医師から抜歯を勧められた場合は、いずれは抜かなければならない運命です。
怖くて、なかなか前に進めないのは分かります。
しかし、抜歯を乗り切れば、親知らずの痛み・不快感などから解放され、毎日の生活が楽になるのです。
親知らず抜歯の数十分なんて、人生のほんの一部にすぎません！
無事終えてしまえば、「もっと早く抜歯すればよかった」と後悔します。
様々な注意点を守れば怖くないし、過ぎてしまえば遠い昔の思い出です。
これから抜歯する人はぜひ、参考にしていただければと思います！！
