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毎年やってくる嬉しい誕生日♪多くのチェーン店が用意している「お誕生日特典」を、お得に利用できているでしょうか？年に1回の特別な特典というだけあって、思った以上に豪華だったりするのです！

毎日のように夜中に目が覚めて眠れないとなると、本当に苦痛で仕方がありません。「これ以上悪化させたくない！」という思いでいろいろと試した結果、少しずつではありますが通常の睡眠に戻りつつあります。その対処法は？

気づけば、たくさんためてしまう「紙袋」。…となると、困るのは収納ですよね！？いろんな方法を試してもしっくりこなかった私…。ですが最近ようやく、3つの良い収納法にたどり着きました。果たして、どこにどうしまえばスッキリするのでしょうか？

「体がだるくて眠い」という女性！それは単なる睡眠不足や疲労などではなく、意外なことが原因かもしれません。他に重大な病気が隠れている可能性も否定できませんが、その前にまず疑ってほしいことがあるのです。

デスクワークで、多くの人が悩んだ経験があるのは「肩こり」だと思います。そのため、「デスクワーク＝不調をきたしやすい」というイメージをもたれがちです。でも適度な休憩や快適グッズをうまく利用すれば、むしろ快適に楽しめる作業になるのです。

「睡眠の悩みを解消したい！」と強く思うほどさらに考え込んでしまい、ストレスがさらに積み重なってしまいます。今回、眠れない原因はストレスだと確信した出来事と、解消キーワードである「脳の興奮」について紹介していきます。

歯ぎしり自体を抑えることは難しいため、「マウスピース」が必要になります。実際に、歯ぎしりに悩んできた私が装着してみると、思った以上の効果がありました。それ以降、体の不調を感じにくくなったのです。

ニキビは案外、原因が普段の生活に隠れている場合が多いです。私も20代の頃、長期間ニキビに悩んできました。そのため、ケア以外でもできることは試し、ニキビ改善を試みてきました。その経験から言える「おすすめのニキビ対策」を紹介します。