完ミの「3時間おきルール」、想像以上に過酷ですよね！！
新生児の頃はとにかく次の授乳までもたせるのが大変で、どうつなごうか必死だったのを覚えています。
一人目の育児ということもあり、戸惑いがありましたが…。
なんとかなりましたよ！！！
…ということで！
私の体験談をもとに、ミルク育児の人たちの参考になればと思います（^▽^）
【完ミ】新生児のミルクが3時間もたない
3時間もたなくて当たり前
初めての子育てで、何も分からないことばかり！！！
うちは新生児の頃から、ほぼ完ミで育てていますが。
- えっ！さっきミルクやったのにぃ！
- もう泣いてる！！？？
- 次のミルクまで1時間以上ある…。
と、とても苦労したのを覚えています。
「泣いたら母乳でOK」と言われたけれど、全力で拒否られるので、ミルクのみになりました。
でも、
- 産院で「基本は3時間おき」と習う
- 3時間未満だと胃に負担がかかる
なんて言われると、「時間は守らなきゃ！」と思い込んでいました。
今思えば、もっと臨機応変にあげてよかったのかなぁ～と思います。
赤ちゃんならたくさん泣くのが普通だし、満腹中枢が未発達の新生児には、3時間もたなくて当たり前なのです。
みんな一緒！！！
まずは、「次の授乳予定時間（3時間後）までもつ赤ちゃんなんていない」と割り切って育児をすることですね。
ミルク缶記載の通りにはいかない
それにミルク缶には、厳しめの授乳回数とミルク量が書かれています。
表示通りに与えるの、無理でしょ。
「新生児で、一日の授乳回数が6～8回で大丈夫な赤ちゃんっているの？」と、思っていました。
うちは多いときで、1日10回になることもありましたから。
「母乳のようにいつでもあげてOKなミルク、商品化されないかなぁ～」と願う日々。
この記事を書いている現在は、生後7カ月のベビーになりました。
最近は、ミルク缶の目安表示なんて見やしません（笑）
今思えば、新生児でも参考程度でよかったのですね～！
＊一日のミルク回数が平均して7～8回に落ち着いたのは、生後1か月半～生後2か月の頃でした。
ミルクをあげていた回数や頻度
実際に、うちがミルクをあげていた回数や頻度を公開していきます（^^）
ほぼ完ミ育児ですが、たまに、
- おっぱいを加えさせてみた
- 搾母乳（少量）をあげてみた
の記録があります。
しかし、少量すぎてあまり意味をなしていないので、これらは以下で紹介する内容では触れていません。
生後0週
＊入院中のため、記録なし。
生後1週
生後1週の【ミルクの回数・トータル量】です。
ミルクを9回あげているのは、週に3回もあります。
これでも、できるだけ3時間おきにと頑張った方なのです。
実際のデータが、以下になります。
ミルクで「20～40ml」となっているのは、
- 沐浴あがりに少量あげていた
- 完食しても泣くので追加であげた
- 直後に吐いたので差し引いて記録
のどれかになります。
そして、・・・あれ？
「夜間授乳が抜けてる！！？」
これは私の睡眠不足が続き、スマホのアラームをスルーしてしまったのです。
＊夜間のミルクをしくった日は、1日のミルク回数が7回でした。
このときは、最長5時間あけてしまいました。
「新生児は脱水に注意」とよく言われますよね！
気候がよかったのか、それとも意外と大丈夫なものなのか、5時間あけてもとくに問題なさそうでした。
それにしても新生児なのに、続けて5時間ほどよく寝ていたものだ…！
生後2週
生後2週の【ミルクの回数・トータル量】です。
生後1週のときより、1日の授乳回数が増えました。
うろ覚えですが…。
泣きが激しく、ほぼ毎回3時間もたないことが多かったです。
実際のデータが以下です。
生後3週
生後3週の【ミルクの回数・トータル量】です。
とにかく3時間つなぐのに必死で、試行錯誤し始めた時期です。
1回のミルク量が多いと、少しでもお腹の持ちがよくなるだろうと考えた私…！
吐くのを覚悟で、少し多めですが「110ml」で試してみたりしました。
しかし！！！
1か月健診でミルク量を聞かれると、「ちょっと多いです…。」と、軽くお叱りを受けました。
新生児で100ml以上は多いの！？
ミルク缶には、生後1カ月頃は「120ml」と書いてあるのに…。
やはり、目安に過ぎないのですね。
「標準量」ではなく、「上限量」と記載してほしい。
生後3週のデータが以下になります。
ちょっと多めにミルクをあげてみても、3時間もつかと言えば、そうでもなかったです。
むしろ、赤ちゃんに負担をかけていたのかと思うと、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
実際にこの時期、2回に1回はミルクを吐きだしていました。
私が3時間つなぐためにしたこと
次のミルクまで3時間もった時と言えば、「寝ている時」くらいでした。
ほとんどが次のミルクまで持たず、時間との闘いだったのです。
そこで、私ができるだけ3時間もたせるために行っていた方法を、いくつか紹介します。
ひたすら抱っこで乗り切る
やはり新生児のうちは、3時間つなぐには「抱っこ」が一番です。
でも実際は、ずっと抱っこしているのはかなりきつい…。
そのため、いろんな方法で乗り切りました。
そして抱っこしている間も、工夫を凝らしました。
うまくいけば再び寝てくれたり、泣きやんだりしていたので、効果があったのではないかと思います。
おもちゃを見せてみる
生まれて2週間ほどは、おもちゃには全く興味を示しませんでした。
しかし、生後1か月近くになると、近づけたらぼーっと見ている場面がたまにあったのです。
そこで、「5分でもいいからおとなしくなれば！」という思いで、おもちゃを目の前で見せたりしていました。
「早く3時間経って～…！！！」
しっかり寝た直後だと、おもちゃで10～15分ほど泣かずにいてくれることも…！
抱っこばかりでは疲れるので、仰向けに寝かせた状態で、少しでも時間を稼ぎたいときには有効でした。
母乳レッスンを試みる
完ミで育てていたのですが。
ふとしたときに思う、「できれば母乳がいいよね…」という複雑な感情。
多分吸わないだろうと思いながら、少しくらい泣かせる覚悟で試したりしていました。
すると…！
泣きつかれて寝てくれる！！
母乳拒否を体全体で表しながらギャン泣きするので、時間がある程度経てば寝てくれることが多かったです。
正しいやり方なのかは分かりませんが、この方法で時間を稼ぐことができたのも事実です。
起きない時は3時間以上あける
赤ちゃんがちょうど寝ていて、直前のミルクから3時間経っても起きない場合。
4時間は超えない程度に、授乳間隔を延ばしたりしていました。
新生児のうちは、基本「3時間おき」です。
しかし、こちらの体力も限界があったので、「寝ている時は寝させてあげよう！」と、たまには間隔をあけていました。
3時間と4時間じゃ全然違う…！なんて楽なんだろう…。
短い時間なら泣かせたままにする
とにかく、何で泣いているのか分からないことが多いのが新生児です。
ほとんどが、
- お腹空いた！
- 眠いよう！
- オムツ替えて！
だと思いますが、全て否定できた時は、しばらく何もせず泣かせていました。
こうするメリットとして、
などがあげられます。
ちょっとかわいそうだと感じたときもありますが。
「1日に何回かはギャン泣きをさせた方がいい」
とはよく言われるので、陰で見守りながら軽く放置していたこともありました。
たまにはフライングであげていた
完ミで毎回3時間おきは厳しい
赤ちゃんの胃の負担を考えると、基本は「3時間おき」を守るように努力していました。
でも、完ミで3時間きっちり守るって、無理な話です。
ですので、どうしても限界だと感じたときは、3時間未満でもミルクをあげていました。
ギャン泣きするのに3時間ももたないよ…。
自分で決めた独自のルール
しかし、あまりにもミルクのタイミングがバラバラすぎると、授乳リズムが整わない気がするし…。
「泣けばミルクをもらえる！」
と赤ちゃんが学習し、泣きが激しくなるような気がしてならなかったのです。
そこで、独自に決めていたルールがありました。
- どんなにもたなくても2時間未満ではあげない
- 3時間未満でミルクをあげたら次は3時間あける
といったことを出来る限り守りながら、日々乗り越えていました。
これは私が勝手に決めたルールなので、正しいのかどうかは分かりません。
しかし、赤ちゃんにできるだけ負担をかけず、だからといって自分も無理のない程度に頑張れたと思います。
おわりに
今となっては、「そんな時期もあったなぁ～」と思い出話です（^^）
こう言うと余裕に見えるかもしれないけれど、当時の私は非常に悩み、苦しみました。
「こんなに辛いなんて、想像の倍以上だった！！」・・・と。
睡眠時間も、毎日合わせて3～4時間とれたらいい方でしたし、自分が起きている間、ほとんど抱っこしていた記憶しかありません。
ですが毎日育児をしていると、気づいたときには満腹中枢が発達し、
- 遊び飲みが始まる
- ミルクの飲みが一時悪くなる
- 3時間経っても泣かずあげるタイミングが分からない
と、どんどんミルクに関しては違う悩みへと変わっていきました。
とにかく、1日1日を過ごしていけばいつかは終わりがくるので、それまでの辛抱と思い、気楽に構えると良いのかなぁと思います♪
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