妊娠中の寒さ対策におすすめ!風邪予防にも抜群の習慣やグッズを紹介

妊娠

寒い時期を越し、冬~夏にかけて出産を迎える予定の妊婦にとって、”寒さ対策”は必須ですよね!


怠ってしまっては、快適なマタニティライフは送れません。


そこで、寒い冬を乗り切るために、実際に私が役に立った習慣や快適グッズなどを、紹介していきたいと思います。

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妊娠中の寒さ対策は怠れない

まず最初に、

妊娠中の寒さ対策がいかに大事か

ということを、軽く触れておきます。


体が冷えると、お産時のトラブルだけでなく、

  • 血行不良に陥る
  • 風邪にかかりやすくなる
  • むくみの原因になる

など、いいことは一つもありません。


しかし、寒さ対策をしようと思っても妊婦だと、

カフェイン含飲料は極力NG
お腹を締めつけない洋服が必要

と、いろいろと制限があります。

KAO
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そして風邪を引いても、簡単には薬を飲めません。

しかし、妊婦に最適の商品をネット上で探し、たどり着いたおすすめの寒さ対策グッズがあります。

以下より、紹介していきます。

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私が満足した妊婦ならではの寒さ対策グッズ

足元をしっかり温める高保温靴下

妊婦でなくても、おすすめの靴下になります。

「床暖房やこたつがない」という場合は、絶対に使ってほしいあったかグッズ♪

一度この靴下で過ごしたら、他の靴下が寒すぎて履けなくなります

冷えやすい足先までもしっかりと温めてくれるので、長ズボンでなくても、この靴下一枚でひざ下の寒さをカバーできるかのよう!

産まれてくるかわいい赤ちゃんのために、まずはしっかりと足元寒さ対策をしっかり行いましょう!

おなかまでバッチリ覆えるタイツ

妊婦でも、「タイツを履きたい!」と思いますよね~。


普通のタイツでも履けますが、

厚手のタイツが少ない
お腹が冷える
お腹がゴムでキツイ

などの問題があります。


っとそこでおすすめなのが、妊婦専用のタイツです。

びっくりするくらいとても分厚く、寒さ対策はもちろん、お腹のふくらみにもしっかり対応しているので、安心です♪

足元からお腹まで厚手素材で、スカートでもあたたかく過ごせます!

極厚インナーで寒さ知らず

そして、知る人ぞ知る「グンゼホットマジック」。

UNIQLOヒートテックのポジションに位置する、グンゼのホットマジックですが。

さらに何倍もの暖かさがあり、インナーとして利用価値満点です。


パジャマの下でも、お出かけのインナーでも使えます。

ぜひ、真冬はホットマジックで♪

安心のノンカフェインで体が温まる

いろんな温かい飲み物がある中、無印の「ノンカフェインシリーズ」が大変おすすめです。


やはり妊娠中は、カフェインの摂取が気になりますよね!

無印のノンカフェインティーバッグだと、罪悪感なしにいくらでも飲めちゃいます♪

KAO
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そして美味しい♪優しい味です。

無印良品店舗やネット公式、そしてAmazonでは、一部の種類のティーバッグは手に入りますよ!

真冬のルームウェアはこれが最強

妊娠中だと、冬のルームウェアやパジャマも悩みませんか~?

私がおすすめするパンツは、

あたたかい
お腹ゆったり
足元がはだけない

と、なんとも妊婦に最適のつくりになっています。

モコモコ生地で、肌触りも気持ちいいです


実店舗では、なかなかこういった妊婦用のルームウェアってないですからね~。


楽天市場で手に入ります。

とにかく、足からお腹までとっても暖かいので、ぜひお試しをっ!

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万全な寒さ対策で風邪が引きにくくなる?

「徹底した寒さ対策」は、風邪も引きにくくなるということを意味しますよね。

これ、妊婦にとっては大事なことです!


それなら、最初から風邪を引かぬよう「寒さ対策」は万全にしておきたいもの。


したがって、妊娠前と同じような生活習慣はNG!

特に、以下のような内容を心がけましょう。

  • シャワーで済ませず湯船につかる
  • 濡れた髪の毛は早めに乾かす
  • 室内の湿度は50%前後がベスト
  • できるだけ暖かい飲み物を飲む
  • 部屋は常に暖かくしておく

今一度生活習慣を見直し、常に体をあたたかくしておく必要があります。

そして気温もですが、忘れてはいけない「湿度」のこと。


風邪を引かないようにするためには、湿度の管理も大事です

ですが、妊婦ですと加湿器の手入れは面倒なので、できればやりたくないですよね~。


そこで、以下がおすすめになります。

手入れが不要のエコ加湿」。


インテリアにもなり、そんなに広くないお部屋であれば、十分加湿機能を果たしてくれます。

とくに、寝ている間の乾燥対策におすすめです。

これで、気温と湿度の管理はバッチリカバーできますよ。

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この記事のまとめ

以上、妊娠中におすすめの寒さ対策についてまとめてみました。

グッズに関しては実際に私が使用し、妊婦さんにかなりおすすめの、厳選されたものばかりです。


生まれてくる赤ちゃんのためにも寒さ対策はしっかりと行い、マタニティライフをあたたかく、快適に過ごしましょう♪

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