健康

「枕が合わないと、どのような症状が起こるのか？」その答えを、今回私の体験談より紹介します。枕選びは慎重にならないといけないのだと、痛感させられる恐怖体験をしたのです。

コーヒー大好き な私ですが！たまに、飲んだあと気分が悪くなる時があります。最初はコーヒーのせいではなく、単に体調不良だと思っていました。しかし症状を考えたときに、ほぼ確実に「コーヒーが原因だ」と思えたのです。

冬に出る鼻血と言ったら…！病的な要因以外であげるとしたら、真っ先に「乾燥」を疑いますよね！私のエピソードから、①冬に出る鼻血の対策法と②鼻血は住居と関係がある（のかも）！？という内容について、触れていきます。

元々副鼻腔炎になりやすい体質で、”後鼻漏”に幾度となくやられてきましたが、この不快感はいまだに慣れません。単に風邪の時に感じる喉の痛みとは違い、鼻と喉の境目の違和感ってなんだか気持ち悪いし、いち早く対処したいもの…。

「体がだるくて眠い」という女性！それは単なる睡眠不足や疲労などではなく、意外なことが原因かもしれません。もちろん、他に病気が隠れている可能性も否定できませんが、その前に疑ってほしいことがあります。

デスクワークで、多くの人が悩んだ経験があるのは「肩こり」だと思います。そのため、「デスクワーク＝不調をきたしやすい」というイメージをもたれがちです。でも適度な休憩や快適グッズをうまく利用すれば、むしろ快適に楽しめる作業になるのです。

歯ぎしり自体を抑えることは難しいため、「マウスピース」が必要になります。実際に、歯ぎしりに悩んできた私が装着してみると、思った以上の効果がありました。それ以降、体の不調を感じにくくなったのです。

子供なら分かるけれど…。大人なのに風邪を繰り返す原因が、分かりませんでした。しかし、そのほとんどが自身の生活習慣が原因だと確信したのです。月1のペースで風邪を引いていたため生活を見直したら…。嘘のように「風邪を引きにくい体」に改善したのです。

デスクワークによる肩こりや腰痛は、防げるのです。…というか、防ぐものです。そこで今回、重度の肩こりや腰痛にならないための、「必ず防げる対策」を紹介していきます。