集合住宅において、近隣の生活音にお悩みの方。
自分でできる対策を、何かしていますか？
など、状況はそれぞれだと思います。
うるさい相手を憎んだり、音が気になって仕方がない…などなど。
そう考える時間がもったいないですよね～？
できれば、近隣の生活音を極力気にしない方法を実践したいはずです。
そこで今回！！
騒音の被害にあっていた私が、実際に試して、それなりに気にせず過ごせている方法をいくつかご紹介します。
ぜひ、同じ悩みをもっている方の参考になればと思います。
【はじめに】生活音が気になる人に共通すること
近隣の生活音を意識しはじめると、「イライラ」という感情が沸き立つかと思います。
生活音があまりひどいと、以下ような症状に見舞われます。
こういった経験がある人には、深く共感できる部分があるのではないかと思います。
私も経験しましたが…。
あまりに音がうるさくて長期間にわたると、体に大きな負荷がかかります。
そして、
と、もはや、騒音被害者にしか分からない苦しみが待ち受けているのです。
ここまでくるとやはり、「気にしない方法」をうまく実践する必要があるのです。
近隣の生活音を気にしない方法
では具体的に、いろんな視点から見た「生活音を気にしない方法」というのを、順に紹介します。
「音」に対する”考え方”を変える
集合住宅だからと多少は割り切る
ある程度の生活音は、自分の中でうまく割り切ることが必要です。
「ちょっとうるさくない？」と認識しても、
- 短い時間なら仕方ないか
- たまになら多めにみなきゃ
と、自分に言い聞かせてみたり！
…といっても、実際気になってしまうんですよね～。
そういった時に以下のように考えると、少しは気が楽になります。
★もし違う住人だったら、これよりもひどかった可能性もありえる
★集合住宅は、価値観や生活スタイルが違う人ばかりの集合体
★自分が静かにしている時に気になる場合は自分の都合では？
相手を見極め心の中で見下す
たとえば、
- 早朝・深夜帯に生活音を頻発させている
- 苦情を言ってもおさまらない
といったような、やっかいな場合…。
苛立ちを抑え、以下のような考えにシフトさせましょう。
- 大人にもなって、マナー・常識すら知らないかわいそうな人
- まともに取り合ってたら、自分の時間がもったいない
- 育った環境がよくなかったんだなぁ
残念ながら、自分が悪いのに逆上したりする人も中にはいます。
世の中、いろんなタイプの人がいますからね～。
そういった場合。
表現があまりよくないですが、いわゆる「普通ではない・おかしい人」なのです。
よって可能であれば、以下のような対策をとったほうが賢明です。
引っ越しはお金も労力も必要だし、そう簡単には決断できないことは承知です。
ですが、そういった人間が近隣に住んでいると、いいことはひとつもありません。
自分の過去を思い出してみる
近隣の生活音が気になると、
- 自分は迷惑をかけられている
- ふつう、もう少し周囲に気を遣うよね？
などと考えがちです。
しかし、自分も生きてきた中で、無意識にいろんな面で他人に迷惑をかけてきたはずなのです。
上記は例です。
しかし、このように今までの行いを思い返すと、自分が加害者になっていることってたくさんあるはずなのです。
そう考えると、少し楽になりませんか？
誰かに指摘されないと気付く機会はないですよね～！
それが今回、逆に自分が生活音の件で迷惑をかけられているだけの話！
そう考えると、生活音に対して少し許容範囲が広がるはずです。
【具体対策】周囲の生活音から気をそらす
つぎに、音に対する具体的な対策法をいくつか紹介します。
癒し系BGMを流す
音楽は、周囲の生活音を紛らわすのには効果的な方法です。
おすすめは、癒し系BGMです。
「聞こえてくる音の軽減」「リラックスできる」といった2つの面で効果があります。
たとえうるさい隣人がいても、24時間絶えず音を出し続ける人はいません。
そのため、特に生活音が気になる時に、音楽やBGMを取り入れると効果があります。
もちろん、自分が好きな音楽でもいいですよ！
在宅の時間を少しでも短くする
そして、音を気にしない方法はこれが一番でしょう！
それは、
音から少しでも離れること
です。
上手に回避できれば、これ以上絶大な方法はありません。
「在宅中、あるいは、在宅時間が長いから音が気になる」ということですからね！
生活音が気になる時間が決まっていれば、可能な限り、その時間帯の外出を試みましょう。
近所を散歩したり、ちょっと買い物に行ったりなどでOK！
不在の時間が長いほど、頭がリセットされます。
- 旅行に行く（しばらく留守にする）
- 他人の家にお邪魔する（親、親戚、友達など）
家から離れている時間が長いほど効果が高いので、丸一日、あるいは数日家を離れてみるというのも良いですね！
【グッズ対策①】耳栓をする
耳栓は遮音性が高いものを使用すれば、絶大な効果を発揮します。
私が実験済みですが、安い耳栓だとあまり効果は得られません。
最近では、だいたいの生活音はカットできてしまう、機能性の高い耳栓がたくさんあります。
ここで少し私の話になりますが、耳栓でこんな音も遮断できているのです。
全く聞こえなくなるわけではありません。
ですが、様々な音がソフトに聞こえるようになるのです。
耳栓は、手軽さでいえば最適な方法と言えます。
私が実際利用しているものは、怖いくらい周囲の音をかき消せています。
まるで、「音のない世界」に迷い込んだみたい。
耳栓はそんなに高いものではないので、一番は自分に合ったものを見つけることです！
【グッズ対策②】ホワイトノイズ
そして、最近知名度があがってきている、ホワイトノイズ。
海外では、当たり前のように近隣の騒音対策に使用されているようですが、日本ではまだそこまで浸透していないようです。
一定の音（雑音）が、周囲の様々な音をマスキングしてくれます。
実際に使用すると、この意味が分かるのです。
自身の耳に届く音が、雑音に混じって聞こえるようになります。
周囲の生活音が軽減された…！
大きな音でも、置く場所や音量を調整すればそこまで気にならなくなります。
＊実際に購入して使ってみたレビュー記事↓
この記事のまとめ
以上が、「近隣の生活音を気にしない方法」でした。
大きく分けて、
- 音に対する考え方を変えること
- 音対策グッズを使用してみる
の2通りで紹介させていただきました。
可能であれば、これらの方法全てを取り入れることで、早速今日から楽になります！
実際に、やや神経質の私でもそれなりに気が紛れているのです。
ぜひ、周囲の生活音対策に試してみて下さいね！
