集合住宅において、近隣の生活音にお悩みの方！！！
自身でできる対策を、何かしているでしょうか？
など、状況はそれぞれだと思います。
生活音がうるさい相手を憎んだり、音が気になっている間は、なんとなく時間がもったいないですよね～？
したがって、
近隣の生活音を極力気にしない方法
があれば、喜んで実践したいはずです。
そこで今回、騒音の被害にあっていた私が、実際に試して、それなりに気にせず過ごせている方法をご紹介します。
ぜひ、同じ悩みをもっている方の参考になればと思います。
【はじめに】生活音が気になる人に共通すること
近隣の生活音が目立つと、「イライラ」という感情が沸き立つかと思います。
あまりに日々の生活音がひどいと、以下ような症状に見舞われます。
こういった症状の経験があるかないかは、人によると思います。
私も経験しましたが、あまりにうるさくて長期間にわたると、結構体に負担がきてしまいます。
そして、こういったことも共感していただけるかと思います。
ここまでくるとやはり、「音を気にしない方法」をうまく、実践する必要があるかと思います。
近隣の生活音を気にしない方法
自分自身の音に対する「考え方」を変える
集合住宅だからと多少は割り切る
ある程度の生活音は、自分の中でうまく割り切ることが必要です。
「ちょっとうるさくない？」と認識しても、
・”短い時間なら”
・”たまになら仕方ない”
と、自分に言い聞かせてみたり。
…といっても、実際気になってしまうんですよね～。
そのような時に以下のように考えると、少し気が楽になります。
★ もし違う住人だったら、もっとひどい可能性もあったかも…！？
★ 集合住宅は、価値観や生活スタイルが違う人ばかりの集合体
★ 自分が静かにしている時に気になるって…自分の都合では？
このような考えをもち、自身を落ち着かせることも大事です。
相手を見極め必要に応じて心の中で見下す
・早朝・深夜帯で生活音を頻発
・苦情を言ってもおさまらない
といったような、かなりやっかいな場合…。
自分のイライラをうまく抑え、以下のような考えにシフトさせましょう。
・大人にもなって、マナー・常識すら知らないかわいそうな人
・まともに取り合ってたら、自分の時間がもったいない
どんなに言っても改善しない人間って、意外といるみたいですね～。
自分が悪いくせに、逆上したり…。
世の中、いろんな人がいますからね～。
そういった極端な場合、いわゆる「普通じゃない・おかしい人」なのです。
よって、以下のような対策をとりましょう！
引っ越しってお金も労力も必要だし、そう簡単には決断できないのは十分承知です。
ですが、そういったいわゆる”ヤバイ人”が近隣に住んでいると、何もいいことがありません。
ある程度自分なりに期間を設け、それでも周囲の騒音がやまない、気になるのであれば、引っ越しを視野に入れると楽になります。
自分の過去を思い出してみる
近隣の生活音が気になると、こんな気持ちになりませんか？
・自分は迷惑をかけられ、ひどいめに合っている
・ふつう集合住宅なら、もう少し周囲に気を遣うよね？
しかし、自分も生きてきた中で、無意識の間にいろんな面で他人に迷惑をかけてきたはずなのです。
上記は例です。
しかし、このように自分の今までの行いを思い返すと、なんとなく少し楽になりませんか？
そうです！！
自分も他の場面で、気づかないところで他人を悲しませたり、迷惑をかけている可能性は十分にあるのです。
誰かに指摘されないと、気づかないことってたくさんあるはずです。
それがたまたま今回、逆に自分が生活音の件で迷惑をかけられているだけの話！
そう考えると、生活音に対して少し許容範囲が広がります。
【具体対策】周囲の生活音から気をそらす
リラックス系BGMを流す
音楽は、紛らわすのには手っ取り早い方法です。
Youtubeなどで検索すれば、リラックス系BGMがたくさんヒットします。
「音の軽減」「リラックスできる」という、2つの面で効果があります。
生活音うるさい隣人がいても、24時間絶えず音を出し続ける人ってまずいません。
なので、特に周囲の生活音が気になる時に、音楽やBGMを取り入れると効果があります。
在宅の時間を少しでも短くする
音を気にしない一番の特攻薬は、これに尽きます！
音から少しでも離れること
これが上手にできれば、これ以上絶大な方法はありません。
「在宅中、あるいは、在宅時間が長いから音が気になる」ということですからね！
生活音が気になる時間がだいたい決まっていれば、可能な限り、その時間帯の外出を試みましょう。
もちろん、近所を散歩したり、ちょっと買い物に行ったりなどでもOK！
不在の時間が長いほど、頭がリセットされやすいのです。
家から離れている時間が長いほど効果が高いので、「丸一日、あるいは数日家を離れてみる」というのも良いですね。
【グッズ対策①】耳栓をする
耳栓は遮音性が高いものを使用すれば、それなりの効果を発揮します。
安い耳栓だと、あまり効果は得られません。
最近では、ある程度の生活音はカットできてしまう、優れた耳栓がたくさんあります。
ちょっとここで少し私の話になりますが、耳栓でこんな音も遮断できています。
正直なところ、全く聞こえなくなるわけではありません。
ですが、
・「ドスドス」といった足音
・「ドーン」という衝撃音
などが、ソフトに聞こえるようになります。
そのため、手軽に利用できる方法としては、最適と言えます。
以下の耳栓は私が実際利用していますが、怖いくらい周囲の音をかき消せます。
まるで、「音のない世界」に迷い込んだみたい。
【グッズ対策②】ホワイトノイズ
今、一部の人の中では有名な、ホワイトノイズ。
海外では、近隣の騒音対策に普通に使用されているようですが、日本ではまだ浸透していないようです。
音（雑音）をこのホワイトノイズが、丸め込んでくれます
実際に使用すると、この言ってる意味が分かると思います。
気になる音をホワイトノイズがうまく巻き込み、自身の耳に届く音が、雑音に混じって聞こえるようになります。
音をマスキングしているので、かなり軽減されます。
「ドーン」という大きな音でも、置く場所や音量を調整すれば、ビクビクしなくていいくらいになるのです。
＊私が実際に購入し、レビュー記事として詳しく書いています。
この記事のまとめ
以上が、「近隣の生活音を気にしない方法」でした。
大きく分けて、
①音に対する考え方を変えること
②音対策グッズを使用してみる
の2通りで紹介しましたが、できれば全てを取り入れることで、早速今日から気が楽になります。
実際に、少し神経質気味の私ですら、それなりに気が紛れている方法です。
ぜひ、近隣の生活音対策に試してみて下さいね！
