アパートやマンションに住んでいると、周りの生活音が耳に入る機会が多いと思います。
気になる音が日常生活に支障をきたすこともありますが、適切な対策を取ることで快適な住環境を実現できます。
そして、解決のカギとなるのは自分自身です。
マンションの生活音に関する悩みと解決策について、詳しく解説します。
生活音が気になる原因
はじめに
生活音とは言えない明らかな騒音を受けている場合は、その物件を管理する会社や大家に相談し、対処してもらいましょう。
しかし、生活していてどうしても出てしまう音に関しては相手を責めれず、「仕方がない」としか言いようがありません。
そして、生活音が気になる原因は、いくつかあります。
置かれている環境は人それぞれですが、ほとんどの場合、自分の努力次第で楽になります。
自分中心に物事を考えている
ここで一つ、考えてほしいことがあります。
それは、「自分の生活を中心に考えていないか」ということ。
たとえば、
など。
自分がリラックス状態にあるときに、周囲の生活音を気にしていることが多いと思うのです。
掃除中や料理など何か行動している時は、周りの音に反応することはあまりないはずです。
したがって、
「今、自分が静かにしているから」
という理由で周囲の生活音が気になるのは、
「自分勝手かも」
ということも、頭に入れておいてほしいのです。
生活音が気になる人が感じていること
相手を意識しすぎてしまう
たとえ普通の生活音でも、「この家から音が聞こえてくる」と認識すれば、相手を憎く感じてしまうこともあるでしょう。
でも、すでにトラブルが起きてる場合を除き、相手はあなたのことをなんとも思っていません。
自分が、音を出す相手を過度に意識しているだけです。
そうなってしまうと誰も悪くないのに、自分だけが苦しくなる一方です。
そのため、できるだけ自分の生活のことだけを考え、周囲の住人や音を意識しないようにすることが解決への一歩なのです。
音がしたらすぐ耳を傾けてしまう
そして次に、
音が聞こえたら反応してしまう
という内容について。
なぜ、そういった行動をとってしまうのでしょう？
それには理由があります。
主に、このようなことが考えられます。
要するに、人一倍、周囲の音に過敏に反応してしまうという共通点が見られます。
音がやむまで聞き続けてしまう
先ほどの続きです。
音がしたら耳を傾ける次にやること。
それは、
音がやむまで聞き続ける
という行動。
不快な音のはずなのに…。
いったん聞こえてくると、不思議と音を追って聞いてしまうんですよね～。
これにも理由があります。
この内容を、理解できない人もいるかと思います。
しかし、生活音を慢性的に意識してしまっている場合。
このような思考になっているからこそ、聞きたくなくても聞き続けてしまうのです。
マンションで聞こえる生活音の種類
では、具体的に、マンションで気になる生活音には、どういったものがあるのでしょうか？
悩んでいる人が多い音は、
といったものです。
詳しい内容は、以下で紹介しています。
このような音が聞こえてきたとしても、人によって気になる人と気にならない人がいます。
たとえ気になったとしても、
聞こえてくる時間帯や頻度
によっては、あまり問題視しない人もいるのです。
【対処法①】改めたいなら自分と向き合うこと
では、具体的に、どういった対処法をとれば楽になるのでしょうか？
「自分と向き合う」に焦点をあて、2つ紹介します。
自分と向き合うことを恐れない
まず、少しの生活音であれば我慢しなければなりません。
アパートやマンションなどの集合住宅の住む運命です。
そんな時に、真剣に自分と向き合うことができれば、根本的な解決が期待できるのです。
・・・とはいっても、これが結構難しい！！
なぜなら、自分と向き合うことを恐れているからです。
人って身勝手な生き物で、多くの人が「他人を変えよう」とします。
生活音が気になると、自分が変わるのではなく相手を変えようとします。
つまり、
他人を変えたいのに、
思い通りにならないから腹立たしい
という感情を持ってしまっています。
のように。
でも少しの生活音なら相手は変えられませんし、変えてもらおうと求めるのも無理があります。
だって、相手は普通に生活しているだけなのですから。
そのため、ある程度の生活音は自分自身の問題であり、自分の考えを変えることが、一番の解決策になります。
聞こえてくる音の許容範囲を広げる努力をする
このように、うまく自分に言い聞かせることができれば、徐々に音に対する許容範囲も広がります。
このことは、しっかりと頭に入れておきましょう。
また、相手と仲良くなることも、気にならなくなる方法としてはかなり効果的です。
急には無理かもしれません。
しかし、継続して自分と向き合うことができれば、周囲の生活音に対する許容範囲が確実に広くなっていきます。
【対処法②】騒音対策グッズを使用する
そして、同時に行うとよいのが、騒音対策グッズの使用です。
やはり、自分の心を変えるのは簡単でないため、そういった努力をしている間に「できるだけ生活音にふれない」という状況を作る必要があります。
この記事のまとめ
ある程度の生活音はどうしようもなかったりするため、「自分が変わること」を意識すれば、音に対する考え方を最短で変えることができます。
そして、他の場面において（人間関係など）も応用できるのです。
あまり悩みすぎず、自分と向き合うこと。
このことを頭に入れ、より日々の生活を快適に過ごす努力をしていきましょう！
分かっていても、どうしても気になってしまう…。