少しの生活音でも気になる
という人向けに、共感や解決法を提示したく記事にしました。
少しの生活音程度なら、誰も悪くありません。
「相手も建物も。」
しかし、周囲の音が気になる人にとっては、響いてくるたびに地獄ですよね…。
でも、多少の生活音であれば、解決のカギはまぎれもない自分自身なのです。
その内容を、詳しく語っていきます。
はじめに：少しの生活音でも気になる原因
生活音が気になる原因は人それぞれ
生活音とは言いがたい明らかな騒音であれば、自信をもって、
・管理会社
・管理組合
・大家さん
などに相談してOKでしょう。
しかし、「生活していてどうしても出てしまう音」に関しては相手を責めれず、仕方がないんですよね…。
そしておそらく、多少の生活音なら管理会社も動いてくれない可能性が高いです。
「頭では理解していても音が気になる気持ち」、
よーく分かります！！！
そして、「少しの生活音でも気になる」のには、いろんな要因があります。
このように人それぞれですが、たいての場合、自身の努力で少しは楽になるのです。
自分の生活スタイルが中心になっていないか
ここで一つ、考えてほしいことがあります。
周囲の生活音について、
自分の生活を中心に考えていないか
ということです。
たとえば、
このように、自分自身が活発に行動をしていないときに、周囲の生活音が気になっているはずなのです。
掃除中や料理など何かをしている時は、「周りの音にイライラ」といったことは、あまりないと思います。
よって、
”今、自分がリラックスしているから”
という理由で、周囲の生活音が気になるのは、
”ちょっぴり自分勝手かも”
ということも、頭に入れておいてほしいのです。
生活音が気になる人が無意識に感じていること
生活音を出している相手を意識してしまう
たとえ生活音でも、「この家はうるさい」と認識してしまえば、相手を憎く感じてしまうこともあるでしょう。
しかし、すでに隣人とトラブルが起きてる場合を除き、相手はおそらく、自分のことをなんとも思っていません。
自分が、住人を過度に意識しているだけです。
そうなってしまうと、誰も悪くないのに、自分自身だけが苦しくなる一方ですよね…。
しかし、それは非常に損した生活を送っています。
極力自分たちの生活のことだけを考え、あまり周囲の住人を意識しないことも、解決への第一歩なのです。
音がしたらすぐ耳を傾けてしまう
生活音が聞こえたらつい反応してしまう
なぜ、そういった行動をとってしまうのでしょうか？
それには理由があります。
主に、このようなことが考えられます。
とにかく「人一倍、周囲の音に過敏に反応してしまう」という共通点が見られます。
音がやむまでずっと聞いてしまう
先ほどの続きですが、音がしたら耳を傾ける次にやること。
それは、
音がやむまで聞き続ける
不快な生活音のはずが、いったん聞こえてくると、不思議と最後まで聞いてしまうんですよね～。
これにも理由があります。
これらの記載した意味すべてを、理解できない人もいるかと思います。
しかし、生活音を慢性的に意識してしまっている場合、このような思考になっているからこそ、聞きたくなくても聞き続けてしまうのです。
【対処法】直したいと思うなら自分と向き合う
自分と向き合うことを恐れないこと
少しの生活音であれば、我慢しなければなりません。
そんな時に、真剣に自分と向き合うことができれば、根本的な解決が期待できるのです。
・・・とはいっても、これが結構難しいのです。
なぜなら、
自分と向き合うことを恐れているから。
人って結構自分勝手な生き物で、「他人を変えよう」と行動します。
…と言いつつ、そうでない人も存在します。
しかし、少しの生活音が気になって仕方がない場合、
「自分が変わるのではなく、相手を変えよう（変えてほしい）」
としているのです。
つまり、
「他人を変えたいのに、思い通りにならないから腹立たしい」
という感情を持ってしまっています。
今回の例でいえば、
こっちは生活音が気になる！！！
もう少し配慮してくれたらいいのに！！！
みたいに。
しかし、普通の生活音程度なら相手は変えられませんし、変えようと求めても無駄です。
だって、普通に生活しているだけですから。
生活していれば、自分だって住人だって、ちょっと周囲に音が響く行動をすることはあります。
といったように。
よって、
「自分自身の問題であり、自分が変わること」
が一番の解決策なのです。
周囲から聞こえる生活音の許容範囲を広げるために
いろいろと述べましたが、要は「自分に言い聞かせること」がうまくできれば、徐々に音に対する感度も薄れていきます。
当たり前のことですが、自分の家なのに音を立てずにひそひそと過ごすなんて、無理な話です。
”ポツンと一軒家”のように、住人と離れた場所で暮らさない限り、何かしら音に関する問題は付きまといます。
急には無理かもしれません。
しかし、このように自分を労りつつ向き合うことができれば、周囲の生活音に対する許容範囲が、自然と広くなっていきます。
この記事のまとめ
今回紹介したことは、すぐに実行するのは難しいと思います。
しかし、うまく受け入れていけば楽になりますし、人間関係にも応用できます。
あまり悩みすぎずに、
自分を労りつつ向き合うこと
を頭に入れ、より日々の生活を快適に過ごす努力をしていきましょう。
しかし、どうしても気になってしまう…。