アパートやマンションに住んでいると、周りの生活音が耳に入ることって結構ありますよね！
私も、周囲の音が気になった経験があるのですが…。
ある一定のところまできてしまうと、
少しの生活音でも気になってしまう
という事態になってしまいます。
でも、少しの生活音だったら誰も悪くありません。
相手も
建物も
でも、音が気になる人にとっては、なかなか深刻な問題です。
そして、解決のカギとなるのは自分自身なのです。
その内容について、詳しく語っていきたいと思います。
【マンション住まい】生活音でも気になる原因
はじめに：気になる原因は人それぞれ
生活音とは言えない、明らかな騒音を受けている場合、
といった、その物件を管理している人や会社に相談すれば、対応してもらえます。
でも、「生活していてどうしても出てしまう音」に関しては積極的には相手を責めれず、仕方がないんですよね…。
そしておそらく、少しの生活音なら管理会社も積極的に動いてくれない可能性が高いです。
でも、「理解していても音が気になる気持ち」、よーく分かります。
そして少しの生活音でも気になる原因は、いくつかあります。
このように、置かれている環境は人それぞれですが…。
ほとんどの場合、自分の努力次第で少しは楽になります。
自分中心に物事を考えている
ここで一つ、考えてほしいことがあります。
それは、「自分の生活を中心に考えていないか」ということ。
たとえば、
などのように。
自分がリラックス状態にあるときに、周囲の生活音を気にしていることが多いと思うのです。
掃除中や料理など何か音を立てながら行動している時は、周りの音に反応することはほぼないはずです。
したがって、
”今、自分が静かにしているから”
という理由で周囲の生活音が気になるのは、
”ちょっぴり自分勝手かも”
ということも、頭に入れておいてほしいのです。
生活音が気になる人が無意識に感じていること
相手を意識しすぎてしまう
たとえ生活音でも、「この家から音が聞こえてくる」と認識すれば、相手を憎く感じてしまうこともあるでしょう。
でも、すでにトラブルが起きてる場合を除けば、相手はおそらく、あなたのことをなんとも思っていません。
自分が、音を出す相手を過度に意識しているだけです。
そうなってしまうと誰も悪くないのに、自分だけが苦しくなる一方ですよね・・・。
できるだけ自分の生活のことだけを考え、周囲の住人を意識しないように気をつけることも解決への一歩なのです。
音がしたらすぐ耳を傾けてしまう
そして次に、
音が聞こえたら反応してしまう
という内容について。
なぜ、そういった行動をとってしまうのでしょうか？
それには理由があります。
主に、このようなことが考えられます。
要するに、「人一倍、周囲の音に過敏に反応してしまう」という共通点が見られます。
音がやむまで聞き続けてしまう
先ほどの続きです。
音がしたら耳を傾ける次にやること。
それは、
音がやむまで聞き続ける
という行動。
不快な音のはずなのに…。
いったん聞こえてくると、不思議と耳を立てて聞いてしまうんですよね～。
これにも理由があります。
この内容を、理解できない人もいるかと思います。
しかし、生活音を慢性的に意識してしまっている場合。
このような思考になっているからこそ、聞きたくなくても聞き続けてしまうのです。
【対処法】改めたいなら自分と向き合うこと
では、具体的に、どういった対処法をとれば少しでも楽になるのでしょうか？
大きく分けて、2つ紹介します。
自分と向き合うことを恐れない
まず、少しの生活音であれば、我慢しなければなりません。
アパートやマンションなどの集合住宅の住む宿命です。
でも、どうしても気になってしまう…。
そんな時に、真剣に自分と向き合うことができれば、根本的な解決が期待できるのです。
・・・とはいっても、これが結構難しい！！（泣）
なぜなら、
自分と向き合うことを恐れているから。
ここから、ちょっと大事な話になります。
人って自分勝手な生き物で、多くの人が「他人を変えよう」とします。
少しの生活音が気になって仕方がない場合。
自分が変わるのではなく、相手を変えよう（変えてほしい）
としているのです。
つまり、
他人を変えたいのに、思い通りにならないから腹立たしい
という感情を持ってしまっています。
今回の例でいえば、
生活音が気になって仕方がない！！！
もう少し配慮してくれたらいいのに！！！
のように。
でもちょっとした生活音程度なら相手は変えられませんし、変えてもらおうと求めるのも無理があります。
だって、相手は普通に生活しているだけですから。
同じ場所で生活していれば、周囲に音が響いてしまう行動をとることはあります。
など。
そのため、「自分自身の問題であり、自分の考えを変えること」が一番の解決策になります。
聞こえてくる生活音の許容範囲を広げるために
いろいろと述べましたが！
「自分に言い聞かせること」がうまくできれば、徐々に音に対する感度も薄れていきます。
自宅なのに音を立てずに周りに気をつかいながら過ごすなんて、誰だってストレス溜まります。
急には無理かもしれません。
しかし、このように自分を労りつつしっかりと向き合うことができれば、周囲の生活音に対する許容範囲が、自然と広くなっていくのです。
この記事のまとめ
生活音が気になる場合。
紹介した対策法をすぐに実行するのはなかなか難しいと思います。
でも、うまく受け入れていけばこれから先が楽になりますし、人間関係にも応用できるのです。
あまり悩みすぎず、自分を労りつつ向き合うこと。
このことを頭に入れ、より日々の生活を快適に過ごす努力をしていきましょう！
