少しの生活音でも気になる!苦しくて本気で悩んでいるなら実行すべきこと

アパート騒音

少しの生活音でも気になる

という方に共感解決法を提示したく、記事にしました。


少しの生活音程度なら、誰も悪くありません。

相手建物

しかし周囲の音が気になる人にとっては、響いてくるたびに地獄ですよね…。

でも多少の生活音であれば、解決のカギはまぎれもない自分自身なのです。

その内容を、詳しく語っていきます。

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はじめに:少しの生活音でも気になる原因

生活音が気になる原因は人それぞれ

生活音とは言いがたい明らかな騒音であれば、自信もって管理会社などに相談してOKでしょう!

しかし、「生活していてどうしても出てしまう音」に関しては相手を責めれず、仕方がないんですよね…。

KAO
KAO

そしておそらく、多少の生活音なら管理会社も動いてくれない可能性が高いです。

”理解していてもが気になる気持ち…”、よーく分かります!!!

そして「少しの生活音でも気になる」のには、いろんな要因があります。

  • 元々神経質だったり、音に過敏
  • 現在や過去に騒音で悩まされている(た)
  • 在宅の時間が長い方である
  • 普段から静かな生活を送っている など

このように人それぞれですが、たいての場合は自身の努力で確実によくなるのです。

自分の生活様式が中心になっていないか

ここで一つ、考えてほしいことがあります。

自分の生活を中心に考えていないか

ということ。

たとえば、

  • 昼寝中に周囲の音で起きた
  • リラックス中に近隣の声や足音が気になる
  • 寝ようとしたら音が聞こえて寝付けない など

このように自分自身が活発に行動をしていないときに、周囲の生活音が気になっているはずなのです

掃除中や料理などせっせと何かをしている時は、「周りの音にイライラ…」ということはほとんどないと思うのです。

よって、”、自分がリラックスしているから”という理由で生活音が気になるのは、”自分勝手かも”ということを、頭に入れておいてほしいのです。

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生活音が気になる人が無意識に感じていること

生活音を出している相手を意識してしまう

たとえ生活音でも「この家はうるさい」と認識してしまったら、相手を憎く感じてしまうこともありますよね…。

しかし、すでに隣人とトラブルが起きてしまっている場合を除き、相手はおそらく自分のことをなんとも思っていません

KAO
KAO

自分が、住人を過度に意識しているだけです。

そうなってしまうと誰も悪くないのに、自分自身だけが苦しくなる一方ですよね…。

しかし、それは非常に損した生活を送っています。

極力自分たちの生活のことだけを考え、あまり周囲の住人を意識しないことが解決への第一歩なのです。

音がしたらすぐ耳を傾けてしまう

生活音が聞こえたらつい反応してしまう

なぜ、そういった行動をとってしまうのでしょうか?

それには理由があります。

  • 周囲が出す「音への興味」が増している
  • 音の発生源を特定したい
  • 「気になる」の連鎖に陥っている

主に、このようなことが考えられます。

とにかく「人一倍、周囲の音に過敏に反応してしまう」という共通点が見られます。

音がやむまでずっと聞いてしまう

先ほどの続きですが、音がしたら耳を傾ける次にやること…。


そう!!!

音がやむまで聞き続ける

不快な生活音のはずが、いったん聞こえてくると不思議と最後まで聞いてしまうんですよね~。

これにも理由があります。

  • わざとではないかという不安を解消したい
  • いつまで音が続くのかという恐怖
  • ”何してるのか?”と相手の行動が気になる 

これらの記載した意味すべてを理解できない人もいるかと思います。

しかし生活音を慢性的に意識してしまっている場合、このような思考になっているからこそ、聞きたくなくても聞き続けてしまうのです。

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【対処法】直したいと思うなら自分と向き合う

自分と向き合うことを恐れないこと

少しの生活音であれば、我慢しなければならないものです。

しかし、どうしても気になってしまう…。

そんな時に、真剣に自分と向き合うことができれば、根本的な解決が期待できるのです


・・・とはいっても、これが結構難しいのです。

なぜなら、自分と向き合うことを恐れているから


人って結構自分勝手な生き物で、「他人を変えよう」とします。


…とかいいつつ、そうでない人も存在はします。

しかし、少しの生活音が気になって仕方がない場合、「自分が変わるのではなく、相手を変えよう(変えてほしい)」としているのです。

つまり「他人を変えたいのに、思い通りにならないから腹立たしい」という感情を持ってしまっています。


今回の例でいえば、

生活音が気になる!!!
もう少し配慮してくれたらいいのに…

みたいに。


しかし、普通の生活音程度なら相手は変えられませんし、変えようと求めてはいけません


だって、普通に生活しているだけですから

そりゃぁ日々生活していれば、自分だって住人だってちょっと周囲に音が響く行動をすることはあります。

  • 大掃除や模様替え
  • 家具などを組み立てている
  • 用事ができてバタバタしている
  • トレーニングをしている

といったように。

…そうです!!
ショッキングかもしれませんが、「自分自身の問題であり、自分が変わること」が一番の解決策なのです。


時間をかけてきちんと我と向き合えれば、周囲の生活音に対する許容範囲がおのずと広くなります

というか努力次第で多少の生活音程度であれば、ほぼ気にならなくなります。

周囲から聞こえる生活音の許容範囲を広げるために

色々述べましたが、具体的には「自分に言い聞かせること」がうまくできれば、徐々に音に対する感度も薄れていきます。

  • 相手は変えられない、自分が変わること
  • どこに行っても、隣人の生活音はついてまわる

当たり前のことですが、集合住宅でも自分の家なのに何事もひそひそと過ごすなんて無理な話。

”ポツンと一軒家”のように、住人と離れた場所で暮らさない限り、何かしら音に関する問題は付きまとうものなのです。


急には無理かもしれません。

しかし、このように自分を労りつつ向き合うことができれば、周囲の生活音に対する許容範囲が、自然と広くなっていきます。

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この記事のまとめ

今回紹介した内容は、なかなかすぐに実行するのは難しい対策法です。

しかし、うまく受け入れていけば自分自身が楽になりますし、人間関係にも応用できます。

あまり悩みすぎてふさぎ込まず、

自分を労りつつ向き合うこと

を頭に入れ、より日々の生活を快適に過ごす努力をしていきましょう!

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