【体験談】つわりのピークは何週頃でいつから楽になる?1日1日を乗り越えるために

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妊娠

「つわり」は、期間も程度もかなり個人差があります。


私は、初めての妊娠で分からないことだらけでした。

ピークを迎えたときはつらすぎて。
共感を求め、毎日のようにつわりに関する情報を調べまくっていました。


参考にはなるけれど…。

結局は、自分のつわりがどういう経過を辿り終わりを迎えるかなんて、過ぎてみないと分かりません


ですがつわり中の妊婦さんに、私の体験談から少しでも励みになればいいなぁと思い、文章にしてみました。


つわりのピークに焦点をあてながら、つわりの経過をお伝えしたいと思います。

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【体験談】つわりのピークは何週ごろ?

この記事を書いている段階では、つわりを終えているのですが。


ピークは、

妊娠9~10週目

でした。

普通にしているだけでも気持ち悪く、1日1日を乗り越えるのに必死すぎて。

起きている間はほとんど、リビングでぐったりしていました


ちなみに、他の妊婦さんたちのデータはこんな感じ↓

出典:【2700人にアンケート】つわりがつらい!いつ終わる?終了の兆候は?(2022年最新)


やはり、妊娠10週目が一番多いようで


とにかく無理せず1週1週を乗り越えれば、少しずつではありますが次第に楽になっていきます。

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妊娠週数ごとのつわりの様子

「これがつわり?」と感じ始めた時期

つわりは、以下のような症状から始まりました。

  • ゲップがよく出る
  • 口の中が苦い


特に口の中の苦みは、なんとも言えない不快感。


弱いつわりが、7週目あたりから自覚し始めたのですが。

初産婦の私はピークが存在するなんて思いもせず、

つわりって、こんなもんか

と余裕ぶっていました。


しかし、それから2週間ほど経過して、つわりの本番がやってきたのです

つわりピークはつらすぎ!!

8週目後半あたりから、

  • いろんなにおいに気分が悪くなる
  • なんとなく吐き気がする
  • 食べ物がほとんど受けつけない
  • 横になることが増える

というような典型的なつわりの症状を感じ、9~10週目はピークに達しました

ピークは、起きている間は何してもきつかったです

においに関して

ご飯が炊けるにおい
洗剤のにおい
汗などの体臭

つわり中は、家の中のこういったものがダメになるとよく聞いていました。


しかし私の場合、生活臭のほとんどがNGだったのです



要するに!!

常に無臭の状態でないと、気持ち悪くて仕方がないといった状態でした。

  • エアコンの臭い
  • タバコの臭い
  • 冷蔵庫の中の臭い
  • 洗面所の臭い

こういったにおいがとくに敏感に反応してしまい、気持ち悪さを増す原因になっていました。

焼き肉のにおいって、ふつうは「いいにおいっ♪」ってなりますよね!

つわり中は、このように当たり前に受けつけるにおいでも、逆に気持ち悪いと感じてしまうことが多かったです。

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予想外にきつかったこと

そして、私が全く予想していなかったことがいくつかありました。


それは、

  • スーパーに行くだけで気持ち悪い
  • なにもなくてもいきなりえずく
  • 寒暖差・体位変換で吐き気が増強
  • 奥歯の歯磨きが気持ち悪くてできない

といったことです。


スーパーは、商品を見てるだけで吐き気を感じ、じっくり食材をみて購入するのが困難でした

KAO
KAO

買い物を素早く済ませる

気持ち悪くなったら日用品売り場に避難
と、なんとかうまく乗り切っていました。

食べ物や飲み物について

食べ物や飲み物に関しても、妊娠前とは全く異なる生活を送ることになりました。


*詳しくは、以下の記事より

12週から活動できる日が増え始める

そんな感じで、つわりのピークを過ぎてもしばらくは寝てばかりでしたが…。


妊娠12週目に入ると少しずつ楽になってきて、体を動かせる日が増えてきました。

  • えずく頻度が徐々に減ってくる
  • 抵抗なく歩けることが増える

つわりのピーク中は、キッチンにほとんど立つことができなかった私。


でも、15週目くらいから徐々に料理ができるようになったのです

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【症状別】つわりがおさまった時期

「つわり」と言っても、いろんな症状がありました。


なので症状別に、落ち着いた時期を以下にまとめてみました。

つわりがおさまった時期
  • 吐き気がなくなる:~19週
  • においの拒絶反応:~18週
  • めまいがなくなる:~16週
  • 食欲が妊娠前に戻る:~21週
  • 口の苦み:妊娠後期までつづく


つわりの症状がある程度落ち着くと、食欲が戻りはじめます。

食べることが大好きな私ですが。

完全に食欲が戻ったのは、思っていたよりも遅かったです


妊娠後期には、つわり中の気持ち悪さが嘘だったかのように、爆食できるようになりました(^^)

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安定期に入ってもつわりはまだ継続中!?

約20週前後で、ほぼ終わったと思えたつわり。

しかし21週以降もたびたび、謎の気持ち悪さ(吐き気?)が襲ってくることがありました

KAO
KAO

でも、我慢できる程度です。

特に「口の中が苦い」という症状は、妊娠超初期から妊娠後期途中まで続いたのです。


これを正式に、”つわり”というのかは分かりません。

でも日常生活に支障はかったので、普通に過ごせていました。

気持ち悪さについて

このちょっとした気持ち悪さは、産後には完全に引きました。
妊娠中の体って、本当に不思議ですね~。

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おわりに

つわりは、一人一人それぞれにエピソードがあると思います。

でも、他の妊婦さんの状態を具体的に知る機会って、なかなかないと思います。


なので私の状況をお伝えすることで、少しでも共感や参考になったのではないかと思います。

つわり中は1日1日が長く感じますが、過ぎてしまえば思い出話です


頑張って、毎日を乗り切りましょう!

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